Berbuka Puasa merupakan momen yang kita nantikan setelah seharian berpuasa, sebuah kemenangan penutup perjuangan menahan lapar dan hawa nafsu. Kenikmatan berbuka ini di ekspresikan berbeda-beda oleh banyak orang, nah termasuk type manakah kamu sobat???
* Berbuka Puasa ala Rasul
Rasulullah SAW berbuka puasa cukup diawali dengan sebutir kurma dan segelas air putih. Setelah itu beliau terlebih dahulu beranjak menunaikan sholat magrib. Sangat baik bagi kita meneladani hal ini. Lebih afdol lagi jika berbuka puasa bersama dengan orang lain di masjid, sesederhana apapun hidangannya akan terasa nikmat.
* Berbuka Puasa Dinner For Opener
Ini juga merupakan salah satu karakteristik umum yang banyak dijumpai yakni berbuka puasa sekaligus makan malam. Ini faktor kebiasaan, tidak bisa disalahkan, dan tidak bisa juga disebut rakus. Aktifitas yang cukup intensif selama seharian menguras energi, sehingga tubuh menuntut asupan gizi sesegera mungkin selepas berbuka puasa.
* Berbuka Puasa Nafsu Besar, Tenaga Kurang
Yang termasuk di dalam golongan ini adalah orang-orang yang tergiur dan selama puasanya membayangkan makanan apa yang akan dimakannya saat berbuka nanti. Menjelang berbuka,biasanya mereka menyediakan begitu banyak hidangan di meja makan. Namun,ketika saatnya berbuka, setelah makan sedikit saja sudah merasa kenyang dan tak sanggup lagi lanjut menghabiskan sisa makanan yang masih sangat banyak. Anehnya, walaupun sudah tahu kenyataannya seperti itu,biasanya mereka akan melakukan lagi di hari berikutnya..lagi..lagi dan lagi
*Berbuka Puasa sebagai balas Dendam
Ini dia, golongan yang telah sedemikian melegenda setiap datangnya bulan puasa, hampir tak pernah ketinggalan dibahas di dalam pengajian selama Ramadhan. Begitu dirasakannya lapar dan haus saat menjalankan puasa, bolak-balik melihat jam,bertekad sekuat baja untuk makan dan minum sepuas-puasnya begitu berbuka puasa, sebisa mungkin semua hidangan yang ada di meja langsung habis saat itu juga. Yang ada di pikirannya seolah-olah setengah jam setelah berbuka puasa langsung imsak.
Hayo ngaku deh,kamu termasuk type yang mana?? Hehe, Berbuka Puasa ala Rasulullah SAW adalah yang terbaik, kebayang deh kalau kita kebanyakan Berbuka Puasa dapat di pastikan kita bakalan males ke mesjid untuk Tarawih,tuh kan hilang deh ladang amal kita kalau tarawih nya bolong-bolong. so mari kita berbuka dengan Sehat dan Mendapat Pahala dari menjalankan sunah Rasulullah.
TIPS BERBUKA PUASA YANG SEHAT:
Menu Berbuka Puasa harus diperhatikan sob, agar kita lancar dalam melaksanakan Puasa Ramadhan. Nah untuk itu ini dia Tips Berbuka Puasa yang Sehat, silakan sobat simak ;
1. Minum yang cukup dan makan secara bertahap (awali dengan porsi yang kecil), agar perut tidak melilit.
2. Awali dengan minuman manis serta makanan yang manis.
Terutama berbuka dengan Kurma atau 1-2 potong kue manis rendah lemak (misalnya kue-kue jajanan pasar yang terbuat dari tepung beras), untuk mngembalikan cairan tubuh n kadar gula darah.
3. jangan mengkonsumsi makanan pembuka sekaligus dalam jumlah banyak, agar kadar gula darah kita tidak meningkat secara tiba-tiba.
4. Setelah tenggang waktu sejam (setelah sholat Maghrib), barulah perut sobat diisi dengan makanan dalam porsi penuh. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya bervariasi agar semua zat-zat gizi dapat terpenuhi.
5. Cukup minum.
Kira-kira 2 liter sehari (± 8 gelas).
Setiap harinya, manusia membutuhkan 2000-2500 kalori dan ini setara dengan 2000-2500 asupan air yang harus terpenuhi agar tubuh terasa segar.
6. Jangan makan yang mengandung bumbu terlalu merangsang, seperti cabe atau santan kental.
7. Jangan minum dan makan yang menimbulkan gas, yakni kol, lobak, nangka, ubi jalar dan minuman ringan.
8. Jangan mengkonsumsi tape ketan, kopi, dan teh kental karena dapat merangsang pengeluaran asam lambung.
9. Setelah sholat Isya dan Tarawih, temen-temen boleh mengkonsumsi lagi makanan selingan dengan porsi seperti makanan pembuka.
10. Sebelum tidur malam, makanan selingan bisa jadi pilihan konsumsi. Misalnya, kolak atau segelas jus buah.
11. Ada kebiasaan salah yang dulakukan sebagian orang, yaitu minum air es atau es yang dicampur ke dalam minuman sebelum menyantap makanan.
Cara ini sangat merugikan karena es dapat menahan rasa lapar. Akibatnya, hidangan lain yang lebih bergizi bisa tidak disantap, sehingga mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan. Hindari minum es saat buka puasa.
Semoga Tips nya bermanfaat,sehingga kita dapat menjalani Ibadah dengan khusyuk. Selamat Menunaikan Ibadah Puasa sob,
via
